Qu'est-ce que la crinière de lion ?
La crinière de lion (Hericium erinaceus), ou hydne hérisson, est un champignon blanc aux longues aiguilles retombantes qui pousse sur les feuillus. Les moines bouddhistes l'utilisaient traditionnellement en infusion pour soutenir leur concentration pendant la méditation. C'est aujourd'hui le champignon le plus populaire de la famille des nootropiques naturels.
Ce que dit la tradition
- Traditionnellement associé à la mémoire et à l'apprentissage ;
- compagnon de la concentration et du travail intellectuel ;
- apprécié des étudiants et des créatifs pour la clarté d'esprit.
Posologie et utilisation
L'extrait se prend en gouttes diluées dans un verre d'eau, 1 à 2 fois par jour, plutôt le matin ou avant une session de travail. Cure d'au moins 3 semaines pour un effet de fond. Reportez-vous à l'étiquette pour le dosage précis.
Avec quoi l'associer ?
Pour un profil « focus » complet, la crinière de lion s'associe bien au bacopa et au gotu kola, les deux nootropiques verts de la gamme.
Précautions
Déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants sans avis médical. Prudence en cas d'allergie aux champignons. Complément alimentaire : ne remplace pas une alimentation variée et un mode de vie sain.