Qu'est-ce que la rhodiola ?
La rhodiola (Rhodiola rosea), ou « racine dorée », est une plante grasse qui pousse dans les régions froides : Scandinavie, Sibérie, montagnes d'Europe. Les Vikings l'utilisaient déjà pour soutenir leur force et leur endurance, et elle fait partie de la pharmacopée traditionnelle russe et scandinave depuis des siècles.
Ce que dit la tradition
La rhodiola est l'adaptogène « coup de fouet », traditionnellement utilisée pour :
- faire face à la fatigue passagère, physique et mentale ;
- soutenir l'endurance et les performances en période d'effort ;
- accompagner les périodes de surmenage et de charge mentale.
C'est le miroir de l'ashwagandha : elle se prend le matin, quand l'ashwagandha se prend le soir. Les deux se combinent d'ailleurs très bien.
Posologie et utilisation
Notre extrait se prend en gouttes diluées dans un verre d'eau, le matin ou en début de journée pour ne pas gêner le sommeil, en cure d'au moins 3 semaines. Reportez-vous à l'étiquette pour le dosage précis.
Une racine cultivée, pas sauvage
La rhodiola sauvage est aujourd'hui menacée par la surexploitation. C'est pourquoi nous n'utilisons plus que de la racine issue de culture : la plante est protégée, la qualité est constante, et votre extrait reste durable.
Précautions
Déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants sans avis médical. Évitez la prise en soirée. Complément alimentaire : ne remplace pas une alimentation variée et un mode de vie sain.