Qu'est-ce que le ginseng rouge ?
Le ginseng (Panax ginseng) est utilisé depuis plus de 2 000 ans en médecine traditionnelle chinoise, où il est considéré comme le tonique par excellence. Le « ginseng rouge » n'est pas une autre espèce : c'est la même racine, étuvée à la vapeur puis séchée, un procédé traditionnel coréen qui lui donne sa couleur et concentre ses composés, les ginsénosides.
Ce que dit la tradition
- Soutien de la vitalité et du tonus général, notamment en période de fatigue ;
- accompagnement de la concentration et des performances intellectuelles ;
- plante de « chaleur » en médecine chinoise, associée à l'énergie vitale, le qi.
Posologie et utilisation
L'extrait se prend en gouttes diluées dans un verre d'eau, le matin de préférence, en cure d'au moins 3 semaines. Le ginseng étant tonique, évitez la prise en soirée. Reportez-vous à l'étiquette pour le dosage précis.
Ginseng ou éleuthérocoque ?
L'éleuthérocoque, ou « ginseng sibérien », est un cousin botanique plus doux, souvent choisi pour une première cure. Le Panax ginseng, plus puissant, convient aux périodes qui demandent un vrai coup de pouce. Notre guide de l'éleuthérocoque détaille la comparaison.
Précautions
Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants et en cas d'hypertension sans avis médical. Complément alimentaire : ne remplace pas une alimentation variée et un mode de vie sain.