Qu'est-ce que le reishi ?
Le reishi (Ganoderma lucidum), lingzhi en chinois, est un champignon laqué rouge-brun qui pousse sur le bois. La médecine traditionnelle chinoise le classe depuis 2 000 ans parmi les substances les plus précieuses : il était autrefois réservé aux empereurs, d'où son surnom de « champignon de l'immortalité ».
Ce que dit la tradition
- Traditionnellement associé au calme intérieur et à la qualité du sommeil ;
- soutien traditionnel des défenses naturelles ;
- en médecine chinoise, il « nourrit le shen », l'esprit, et accompagne la méditation.
Amer et boisé, le reishi est un adaptogène de fond : ses effets se construisent sur la durée.
Posologie et utilisation
L'extrait se prend en gouttes diluées dans un verre d'eau, 1 à 2 fois par jour, plutôt en fin de journée. Cure d'au moins 3 semaines, renouvelable. Reportez-vous à l'étiquette pour le dosage précis.
Reishi ou ashwagandha ?
Les deux sont des compagnons du soir. L'ashwagandha est plus directement associée au stress du quotidien, le reishi à l'apaisement de fond et aux défenses naturelles. Ils peuvent se compléter.
Précautions
Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants sans avis médical. Demandez conseil en cas de traitement anticoagulant. Complément alimentaire : ne remplace pas une alimentation variée et un mode de vie sain.